[vc_row][vc_column][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Szia!

Nagyon örülök, hogy együtt kezdjük a 2022-es évet – köszönöm, hogy úgy döntöttél, velem tartasz az úton egy kreatív és alkotással teli, izgalmas élet felé. A naptárban minden hónapban más téma kerül majd fókuszba – januárban a V I L Á G lesz a középpontban.

Azért választottuk a Világot az első hívószónak, mert mindenkinek mást jelent – hiszen mindent jelent, ami számodra fontos lehet.[/vc_column_text][vc_single_image image=”50609″ img_size=”large” woodmart_inline=”no” parallax_scroll=”no”][vc_custom_heading text=”Neked mi rejlik a saját világodban?” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Érdemes ezen elgondolkozni, főleg így év elején, hogy a következő tizenkét hónapban tényleg arra a dolgokra fókuszálhass, amelyek számodra fontosak.[/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Január egy kicsit a visszatekintés, összegzés hónapja – és persze a tervezésé is.” use_theme_fonts=”yes”][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Erről szól az e havi közös alkotásunk is, amit itt nézhetsz meg:[/vc_column_text][vc_video link=”https://youtu.be/952VZkCizDw” el_width=”90″ image_poster_switch=”no”][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]És persze, mint minden hónapban, most is ajánlok neked egy témához illő podcast beszélgetést – Blaskó Nikolett ügyvezető-igazgatóval többek közt a sikerről beszélgettünk.

Nikolett szerint:

„Ma már az a siker, hogy olyan életet élhetek, amit nem cserélnék el senkivel. A helyemen vagyok.”

Szerintem szuper gondolat – a teljes beszélgetésünket itt tudod meghallgatni:[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_raw_html]JTNDaWZyYW1lJTIwc3JjJTNEJTIyaHR0cHMlM0ElMkYlMkZvcGVuLnNwb3RpZnkuY29tJTJGZW1iZWQlMkZlcGlzb2RlJTJGNFhvcGlMcnNob0YzS0FRSzVOYTl1NyUzRnV0bV9zb3VyY2UlM0RnZW5lcmF0b3IlMjIlMjB3aWR0aCUzRCUyMjEwMCUyNSUyMiUyMGhlaWdodCUzRCUyMjIzMiUyMiUyMGZyYW1lQm9yZGVyJTNEJTIyMCUyMiUyMGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbiUzRCUyMiUyMiUyMGFsbG93JTNEJTIyYXV0b3BsYXklM0IlMjBjbGlwYm9hcmQtd3JpdGUlM0IlMjBlbmNyeXB0ZWQtbWVkaWElM0IlMjBmdWxsc2NyZWVuJTNCJTIwcGljdHVyZS1pbi1waWN0dXJlJTIyJTNFJTNDJTJGaWZyYW1lJTNF[/vc_raw_html][vc_custom_heading text=”Az újévi fogadalmak nagyját még januárban megszegik. De vajon miért?” font_container=”tag:h2|text_align:left|color:%231e73be” use_theme_fonts=”yes” link=”url:https%3A%2F%2Fwww.inspiraciok.hu%2Fezert-nem-mukodnek-ujevi-fogadalmak%2F%3Ffbclid%3DIwAR1KydaxRzRbxy_G3ddb0eZ3joBVhr7tP1K9TJqDMWs9AxllYIyzOzPGjQ4|target:_blank”][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Biztos te is tettél már ilyen fogadalmakat – most őszintén, sikerült megtartanod őket? A legtöbben ott bukják el, hogy teljesen új szokásokat próbálnak a napirendjükbe erőszakolni – túl hirtelen, túl gyorsan, mindenféle tervezés nélkül. További tippekért nézz be az Inspirációk Magazinra. [/vc_column_text][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Újévi fogadalmak megtartásában vegyes eredményeim vannak. Előfordult már néhány sikeres fogadalom – és sok-sok elhatározás fulladt kudarcba. De minden év elején lelkesen lendületet veszek, és megpróbálom a majdnem lehetetlent.
De vajon miért tesz így még sok-sok ember?
Talán nem is azért, mert vége az évnek – én inkább azért, mert ilyenkor év végén-év elején mindig áttekintem, hogy hol tartok, és kitűzök, vagy pontosítok új célokat, irányokat. Ilyenkor van időm és lehetőségem számba venni azt is, mi az, ami ezeknek a céloknak az elérését segíti, és mi az, ami akadályozza a megvalósulást. Ezután persze azonnal, drasztikusan szeretnék az akadályozó tényezőkön változtatni, ez azonban nem igazán működik. Azt tapasztaltam, hogy érdemes sokkal tervezettebben belevágni a változásokba, és kapaszkodókkal körbevenni magunkat.

Milyen kapaszkodókkal?
– Konkrétumokkal, amiket beépítünk a napi, vagy heti rutinunkba.
– Nem árt lebontanunk a célhoz vezető utat kisebb lépésekre, és ezeket beleírni naptárunkba.
– A napi kis sikereket is fontos megünnepelni, naponta vagy hetente – érdemes valami jutalmat is kitűzni mellé.
– Sokszor ajánlott tudatosítanunk magunkban, hogy miért fontos ez nekünk, akár egy kis képet rajzolni erről, és kitűzni valahova a lakásunkban, jól látható helyre.
– Érdemes csak egy konkrét, megfogható célt kitűzni a sok helyett.

Január elején a legtipikusabb fogadalom az egészséges étkezés kialakítása, valamint a rendszeres edzés. Ezek engem is évek óta kísérnek, idén is. Az edzés, a futás szerencsére már négy éve velem van heti szinten: sokáig nem ment, majd egyszer csak sikerült a mozgást az életem részévé tenni, pedig előtte is sokat próbálkoztam. A különbség abban rejlett, hogy megfelelő kapaszkodókat, jutalmazási pontokat alkalmaztam, majd menet közben sokszor emlékeztettem magam, hogy a kapaszkodók mennyit segítenek céljaim elérésében. És nem volt több fogadalmam: csak ez az egy. Az étrendem három-négy hónapnál tovább tartó, tudatos megtartása még nincs kipipálva a bakancslistámon, de idén ez lesz az a fogadalom, amit sikeresen megvalósítok. Nem ostorozom magam (olyan sokszor 🙂 ), hogy miért nem sikerült eddig: kellenek dolgok, amik nem sikerülnek. Ez teljesen normális. Hiszen milyen unalmas lenne, ha nem dolgozhatnánk céljaink elérésén?

Hajrá, újévi fogadkozók: idén sikerülni fog![/vc_column_text][vc_custom_heading text=”Ingyenesen letölthető inspirációk, a tökéletes tervezéshez:” use_theme_fonts=”yes”][woodmart_products post_type=”ids” include=”46210, 46731, 45860″ columns=”4″ sale_countdown=”0″ stock_progress_bar=”0″ highlighted_products=”0″ products_bordered_grid=”0″ lazy_loading=”no”][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”no”]Kérdés esetén bátran vedd felünk a kapcsolatot: [email protected]

Februárban újra találkozunk,

Csorba Anita[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]